Supino inclinado com halteres fixos

                                        

Execução do exercício:

 Sente no banco com uma inclinação 90 graus. Levante o haltere até ficar com os braços esticados. Retorne à posição.

Músculos trabalhados com mais ênfase:

Primário: peitoral maior superior
Secundários: deltóide anterior, tríceps

          

 Veja esse tutorial de como executar o exercício.

 http://www.youtube.com/watch?v=_o8tFNhG-zU