BCCA significa em inglês Branched Chain Amino Acids – Aminoácidos de Cadeia Ramificada. Aminoácidos são conhecidos como os blocos construtores das proteínas. Quando um alimento proteico é comido, ela é digerido em aminoácidos individuais e pequenas cadeias que são pequenas o suficientes para entrar na corrente sanguinea. Então são usados pelo corpo para construir e reparar tecidos entre outras coisas.
Os BCAAs são especialmente importantes para atletas porque eles são metabolizados no músculos e não no fígado. Significa que eles são usados para construir novas proteínas ou podem ser usados como energia pelo corpo. Como os BCAAs são apenas um suplemento, eles não oferecem riscos para a saúde e nem efeitos colaterais.
Como tomar:
Pode ser tomando antes do treino para aumentar o rendimento do treino, depois do treino para interromper o catabolismo gerado pelo treino e durante o dia para diminuir ao máximo a perda de massa. A quantia muda de acordo com a marca do BCAA e a quantia vai depender diretamente do seu bolso.
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